Fitness-Online-Coaching Blog

Endlich ist es soweit & ich möchte es heute mit Euch teilen & verkünden

Besonders in den ersten Wochen einer Diät bzw. Ernährungsumstellung kann es sehr hilfreich sein

Die primären Energielieferanten des Menschen sind Kohlenhydrate & Fette.

Für die Frage, ob Krafttraining oder Cardio besser für die Fettverbrennung ist, vergleichen wir zunächst einmal den Effekt beider Trainingsarten auf die Herzfrequenz.

Wer parallel zum Fettabbau den Muskelaufbau oder Muskelerhalt anstrebt, sollte seine Ernährung so ausrichten

Neben dem körperlichen Training wird der Gesundheitszustand und das Wohlbefinden maßgeblich durch die Ernährung beeinflusst!

Die kalte Jahreszeit beginnt und damit leider auch die Erkältungszeit.