30
Dez
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Mai
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Mai
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Mai
17
Mai
26
Jan
das Jahr 2021 neigt sich langsam dem Ende. In den letzten anstehenden Wochen & Tagen besuche ich Kunden, trainiere noch fleißig und berate Neukunden.
23
Nov
06
Nov
Beim Ernährungsplan für den Muskelaufbau ist vor allem die Gesamt-Energiebilanz entscheidend.
02
Nov
Besonders in den ersten Wochen einer Diät bzw. Ernährungsumstellung kann es sehr hilfreich sein
Für die Frage, ob Krafttraining oder Cardio besser für die Fettverbrennung ist, vergleichen wir zunächst einmal den Effekt beider Trainingsarten ...
19
Okt
Wer parallel zum Fettabbau den Muskelaufbau oder Muskelerhalt anstrebt, sollte seine Ernährung so ausrichten
Neben dem körperlichen Training wird der Gesundheitszustand und das Wohlbefinden maßgeblich durch die Ernährung beeinflusst!
04
Okt
